DER SPORTTHERAPIE BLOG

leistenschmerzen fussball

Leistenschmerzen im Fußball – Was hilft dir effektiv?

Nach intensiven Trainings- und Spielbelastungen, intensiven Schusstrainings oder nach einem Sprinttraining bekommst du Leistenschmerzen. Die einfachsten Therapiemaßnahmen sind: Regelmäßiges Aufwärmen, Stretching, verwenden der Blackroll und deine Beschwerden bessern sich deutlich. …

6 Tipps gegen Wadenkrämpfe Vorbeugen

6 Tipps gegen Wadenkrämpfe

Intensive Belastungen im Training und Match, unregelmäßiges Trinken und ein Mangel an Mineralstoffen führt schnell zu verhärteten Wadenmuskeln. Wenn du dann weiterhin trainierst, ist in vielen Fällen ein sehr schmerzhafter …

Krafttraining Kniebeuge wien

Krafttraining im Fussball

Du bist Fussballspieler betreibst regelmäßig Krafttraining? Oder du weißt nicht welche Übungen oder Wiederholungen dich besser machen? Krafttraining im Fussball wird eingesetzt um die Start- und Stoppbewegungen schneller durchzuführen. Um …

Krafttraining Kniebeuge wien

Personal Training in Wien und Umgebung

Du bist schmerzfrei und hast einen längeren Zeitraum kein sportartspezifisches Training absolviert. Um wieder zur vollen Leistungsfähigkeit zurück zu kehren ist vorbereitendes Personal Training der nächste Schritt. Deine Muskulatur schwächt …