Die besten Artikel über Muskelaufbau, Krafttraining, Ernährung und Verletzungsprävention

Krafttraining Kniebeuge wien

Krafttraining im Fussball

Du bist Fussballspieler betreibst regelmäßig Krafttraining? Oder du weißt nicht welche Übungen oder Wiederholungen dich besser machen? Krafttraining im Fussball wird eingesetzt um die Start- und Stoppbewegungen schneller durchzuführen. Um …

Krafttraining für Läufer

Gezieltes und effektives Krafttraining verbessert die Laufleistung bei Läufern. Meine Erfahrung zeift, dass viele Läufer befürchten durch schwere Gewichte in kurzer Zeit viel Muskelmasse zuzulegen. Eines kann ich garantieren, so …

Raymond Verheijen Fußball Periodisation

Trainingsplan Aufwärmen im Fußball

Willst du deine Leistung im Fußball verbessern. Deine Verletzungen wie Leistenbeschwerden (effektive Hilfe bei Leistenbeschwerden), Muskelzerrungen im hinteren Oberschenkel, Adduktorenverhärtungen oder Rückenschmerzen los werden. Dann ist das richtige Aufwärmen im …

Krafttraining Kniebeuge wien

Personal Training in Wien und Umgebung

Du bist schmerzfrei und hast einen längeren Zeitraum kein sportartspezifisches Training absolviert. Um wieder zur vollen Leistungsfähigkeit zurück zu kehren ist vorbereitendes Personal Training der nächste Schritt. Deine Muskulatur schwächt …