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Kniebeuge – Ass to Grass

Das Erlernen der Kniebeuge ist eine der Aufgaben des Krafttrainings. Warum? Wer langfristig seine Explosivkraft verbessern möchte, das Verletzungsrisiko minimieren möchte, benötigt eine gute Technik. Limitierende Faktoren sind die Beweglichkeit …

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