Willst du mehr über mein Betreuungskonzept erfahren?

ÜBER MICH

Sporttherapie aus Leidenschaft

Sporttherapie-Personaltrainer-Gerhard-Mayer

Seit meiner Kindheit bin ich ein leidenschaftlicher Sportler, der seine Passion mit 19 Jahren zum Beruf gemacht hat. Meine Erfolge als Sportler waren 2 Olympische Spiele in Peking und London,  der 8. Platz bei WM in Berlin, der 7. Platz bei EM in Helsinki, der 1. Platz bei der Universiade in Bangkok.

Die letzten Jahre meiner Karriere hatte ich mit einigen hartnäckigen Verletzunge zu kämpfen. Mich hat es immer wieder fasziniert wie mir Therapeuten weiter helfen konnten. Wie kann nur eine Plantarsehne oder Achichllessehne mit Rücken oder Gesäß zusammenhängen? Die Therapeuten waren mit deren Methoden erfolgreich. Ich begann mich intensiv mit der Anatomie des menschlichen Körpers und den Faszien auseinander zu setzen. Diese Faszination bewegte mich mein Wissen weiter zu vertiefen. Neben einer Sportmassageausbildung und einem TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) – Studium, besuchte ich zahlreiche internationale Seminare bei den erfolgreichsten Therapeuten und Coaches, um meine praktischen Erfahrungen mit fachlichen Kenntnissen zu kombinieren. Als Spitzensportler haben mir die Therapieprinzipien der TCM immer wieder weiter geholfen und neue Wege gezeigt, mich zu verbessern. Das hat mich begeistert und bewegt TCM zu studieren, um die Prinzipien von Grund auf zu erlernen. Aufgrund meiner Leidenschaft zum Sport und meiner langjährigen Erfahrung gebe ich heute mein Wissen an Sportler weiter.

Meine Vision: Schmerzfreies Training für eine verbesserte Leistungsfähigkeit. Damit du “THE MOMENT” erleben kannst. Der Moment, wenn du dein großes Ziel erreichst.

Sporttherapie - Training - Sportnahrung

Blog

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Leistenschmerzen im Fußball – Was hilft dir effektiv?

Nach intensiven Trainings- und Spielbelastungen, intensiven Schusstrainings oder nach einem Sprinttraining bekommst du Leistenschmerzen. Die einfachsten Therapiemaßnahmen sind: Regelmäßiges Aufwärmen, Stretching, verwenden der Blackroll und deine Beschwerden bessern sich deutlich. …

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Sporttherapie in Wien und Umgebung

Die Sporttherapie reduziert Muskelverletzungen und Sehnenreizungen, wie Plantarsehnen-, Achillessehnen- oder Patellasehnenreizungen. Die Sporttherapie steigert die sportliche Performance und ist Bestandteil des Trainingsprozesses von Profisportler. Schmerzfrei durch Sporttherapie Gerade im Leistungssport …

Wie kann Dir Sporttherapie helfen?

Ein wichtiger Bestandteil meines ganzheitlichen Betreuungskonzepts ist die Sporttherapie. Gerade im Leistungssport setzt du deine Muskelpartien sehr starken Beanspruchungen aus. Dann kommt es schnell zu Störungen der Faszien und des Muskelgewebes. Das optimale Strecker- Beugerverhältnis der Muskulatur verschiebt sich in eine Richtung und die ersten Verkürzungen entstehen. Das führt sehr schnell zu den ersten Beschwerden, bis hin zu Bewegungseinschränkungen, wenn du nichts dagegen unternimmst.

Die Sporttherapie bietet dir bei der Wiederherstellung des optimalen Leistungszustandes einige Methoden an.  Das reicht von der Lockerung deiner Muskulatur über das ankurbeln von Adaptionsmechanismen und Heilmechanismen der Faszien bis trainingstherapeutischen Maßnahmen. Funktionsgymnastik, das Anlegen von funktionellen Verbänden und Kinesiotape sowie die Vermittlung für den Leistungssport relevanter Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel.

Bei der Wiedereingliederung in das regelmäßige sportartspezifische Training hat die Sporttherapie die Freiheit eine Verbindung zwischen Therapie und Training zu schaffen. Um bei etwaigen zu hohen Trainingsbelastungen sofort eine Lockerung der Muskulatur mit den passenden Methoden und Tools zu schaffen.

Personal Training

Meine zweite Leidenschaft ist das Personal Training, denn nach der Sporttherapie kommt das gezielte Aufbautraining der Muskulatur um deine Ziele zu erreichen. Dabei entscheidet deine Fitness welches Training für dich zielführend ist. Ich lege großen Wert darauf, für Dich ein individuelles Trainingskonzept zusammen zu stellen um Dich bestmöglich betreuen zu können. Durch die Betreuung der Sportler aus verschiedenen Sportarten wie Leichtathletik, Fußball, Tennis, Skifahren und Basketball, habe ich gesehen wie unterschiedlich die Beanspruchungen und Anforderungen sind. “Jede Kette ist nur so stark, wie ihr schwächstes Glied” Diese Philosophie prägt meinen Ansatz als Personal Trainer und ich werde immer wieder deine Trainingsdefizite aufspüren und passende Trainingsschwerpunkte setzen. Der Großteil meiner Personal Training Einheiten sind Einzeltrainings, ein Gruppentraining von 2 – 3 Personen hat nach dem erlernen der Grundübungen einen großen Effekt auf Deine Motivation.  Zur Anpassung deines Fortschritts bezüglich Muskelaufbau verwende ich die YPSI Hautfaltenmessung, ein Tool zur Körperfettmessung und Messung der Muskelmasse.

Bist du an deiner Leistungsgrenze angekommen?

Ich denke nicht. In meiner über 20-jährigen Karriere als Spitzensportler in der Leichtathletik, Diskuswurf mit 2 Teilnahmen an olympischen Spielen hat es immer wieder Tag gegeben an denen ich nicht gewusst habe wie es weiter gehen wird. Es gibt Momente im Leben eines Sportlers in denen eine Verletzung, die Konkurrenz, die Stoppuhr oder Schwerkraft die Grenzen aufzeigt. Oft bin ich nachts wach im Bett gelegen und habe überlegt wie ich mich verbessern kann. Da kann ich dir einen einfachen Rat geben, “Frag Jemanden der genau dieses Problem schon erlebt und gemeistert hat”. Gerne helfe ich dir in dieser Situation weiter, ich weiß genau wie du Dich dabei fühlst.

Meine Kunden, die mich aus dem Bezirk Gänserndorf und Wien  besuchen, haben alle eines gemeinsam: Sie sind sehr ambitionierte Sportler mit dem Wunsch ihr persönliches Ziel zu erreichen.